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Nutrição

Parecem inofensivos, mas estes alimentos têm muito sódio!

São geralmente os primeiros a que se recorre quando se começa uma dieta saudável, mas é preciso ter atenção ao nível de sódio que contêm. Peito de peru, queijo cottage, pão integral… são alimentos que não devem faltar numa dieta saudável? Saiba que apesar das propriedades benéficas podem conter uma …

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10 dicas para ser mais saudável!

Confira  aqui as dicas do Ministério da Saúde para incorporar na alimentação do seu dia-a-dia e de toda a sua família.  Veja os 10 passos para promover uma alimentação saudável, e escolha aqueles que podem trazer variedade e mudança de qualidade em sua alimentação. 1. Aumente e varie o consumo …

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